École de Danse de Bouxwiller
École  de Danse de Bouxwiller

Pilates

La méthode pilates tire son nom de son créateur Joseph Hubertus Pilates. Il était persuadé que tout être humain naissait avec un droit universel, le droit de rester en bonne santé.

 

À partir de cette conviction, il a élaboré un répertoire complet de plus de 500 mouvements spécifiques pour permettre de « rajeunir » et d’assouplir la colonne vertébrale et les articulations. Sa méthode repose sur les fondements suivants : 

  • Mouvement du corps dans sa globalité
  • Respiration
  • Un développement musculaire équilibré
Qui, par la suite, ont été déclinés à travers les principes fondamentaux de  : 
  • Respiration                                     
  • Concentration
  • Centrage
  • Contrôle
  • Isolation
  • Précision
  • Fluidité
  • Régularité
 
La méthode Pilates et ses exercices sont aujourd'hui utilisés dans le monde entier par les compagnies de danse, les troupes de théâtre, les élèves des école du spectacle, les clubs de gymnastiques, les centre de remise en forme et bien sur les sportifs professionnels mais surtout par toutes les personnes soucieuses de leur corps et de leur santé.
 
Les bienfaits de la méthode Pilates:
Accroît les capacités pulmonaires - fluidifie la circulation sanguine - assure force et souplesse de l'abdomen et de vos muscles internes - favorise le bien-être mental et musculaire - développe le maintien l'équilibre et la force.
 
N'hésitez plus, venez vous essayer au cours de pilates avec une professeur ayant suivi la formation de Lolita San Miguel, maître enseignant
de 1ère génération certifié par Joseph Pilates.
 
"En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous la verrez, en 30 séances vous aurez un corps tout neuf." Joseph Pilates
 

 

Nos coordonnées :

ECOLE DE DANSE DE BOUXWILLER
5 RUE DE BABENHAUSEN

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Téléphone :

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